Faire de l’espace chez soi, c’est créer de l’espace dans sa vie

 

Notre intérieur est bien plus qu’un lieu où nous vivons.
C’est une extension directe de notre état intérieur, de nos émotions, de nos blessures, de nos attachements conscients et inconscients.

Beaucoup de personnes aiment accumuler des objets, des meubles, des vêtements, des souvenirs.
Cela donne l’illusion de sécurité, d’abondance, de réconfort.
Ces objets deviennent une sorte de barrière protectrice, un refuge matériel contre le vide, contre l’inconnu, contre les peurs.
Parfois même, il devient impensable de jeter quoi que ce soit, car chaque objet est relié à une histoire, un héritage familial, une mémoire, ou encore à une valeur supposée.

Pourtant, à force de cumuler, de stocker, de garder « au cas où », on finit par envahir non seulement son espace vital, mais aussi son espace mental et émotionnel.
Sans même s’en rendre compte, cette accumulation devient un poids invisible qui agit sur nos humeurs, nos relations, nos envies, nos élans.

Les impacts invisibles de l’encombrement :

  1. Un espace saturé bloque l’espace intérieur.
    Trop d’objets autour de soi empêchent l’air, l’énergie, la lumière de circuler.
    De façon symbolique, cela empêche aussi l’amour, les relations, les nouvelles opportunités d’entrer dans votre vie.
    Dans un couple, cela peut générer des tensions, car l’autre ne trouve pas sa place, étouffé par l’accumulation.

  2. Le poids du passé envahit le présent.
    Chaque objet peut devenir un rappel inconscient d’une époque révolue, d’une souffrance, d’un deuil, d’une rupture.
    Votre intérieur devient alors une capsule figée dans le passé, vous empêchant de vivre pleinement l’instant présent.

  3. Une sensation de blocage, de stagnation.
    Quand la maison est encombrée, le moindre projet devient complexe : déménager, accueillir, bouger, trier…
    Cela peut provoquer de l’angoisse, un sentiment d’oppression, de fatigue chronique.

  4. Un cercle vicieux de surcharge mentale.
    Plus l’espace est encombré, plus le ménage devient difficile, moins vous avez envie de ranger, plus vous accumulez…
    Et plus vous vous sentez débordé, jusqu’à la paralysie totale.

 

Comment retrouver un espace léger et vivant ?

  1. Libérez-vous des meubles lourds et inutiles.
    Un vieux meuble peut porter des énergies lourdes, des mémoires qui stagnent dans votre maison.
    N’ayez pas peur de vous en séparer, de donner, de vendre, de jeter.

  2. Apprenez à faire du tri régulièrement.

  • Dans vos armoires : vêtements, chaussures, linge…
  • Dans vos placards : vaisselle, casseroles, électroménager…
  • Dans vos souvenirs : cadres, bibelots, décorations…

Posez-vous toujours la question :

    1. « Est-ce que j’utilise encore cet objet ? Est-ce qu’il me fait du bien ou est-ce qu’il m’encombre ? »

    • Mettez en place des règles simples :

    • Pour chaque nouvel achat, donnez ou vendez un objet similaire.
    • Faites des roulements de saison : ce que vous ne portez pas, donnez-le.
    • Apprenez à acheter avec conscience : est-ce vraiment nécessaire ?

    1. Créez des espaces dédiés à vos passions.
      Si vous aimez collectionner, créez un espace fermé, dédié, qui ne déborde pas sur votre quotidien.

    2. Ramenez de la lumière, de l’espace, du vivant.
      Une maison claire, aérée, ordonnée, décorée avec des couleurs douces, quelques plantes…
      Vous verrez immédiatement la différence sur votre moral, votre énergie, votre joie de vivre.

    En résumé :

    Faire de l’espace chez soi, c’est faire de l’espace en soi.
    C’est accueillir la nouveauté, laisser circuler la vie, l’amour, les idées.
    C’est aussi envoyer un message fort à l’univers :

    "Je suis prêt(e) à accueillir du neuf dans ma vie, à tourner la page du passé, à alléger ma route."

    Se désencombrer, c’est un acte de libération intérieure, un geste puissant d’amour envers soi-même et envers son avenir.

     

    Exercice : Le tri émotionnel en conscience

    But :
    Alléger ta maison et ton cœur en même temps. Associer le tri des objets au tri des émotions et des mémoires inconscientes.

    Étape 1 : Prépare ton espace

    • Mets une musique douce.

    • Allume une bougie ou diffuse une huile essentielle apaisante.

    • Respire profondément 3 fois.

    • Prends un carnet et un stylo.

    Étape 2 : Le tri objet par objet

    Pour chaque objet, pose-toi ces 3 questions essentielles :

    1. Quelle émotion me relie à cet objet ?
      Est-ce de la joie, de la nostalgie, de la tristesse, de la peur ?

    2. Est-ce que cette émotion me nourrit ou me retient ?
      Est-ce que cela m'élève ou est-ce que cela me maintient dans le passé, dans la douleur, dans l'inertie ?

    3. Est-ce que je choisis de garder cette énergie dans ma vie ?
      Si oui, garde l'objet en pleine conscience.
      Si non, remercie-le intérieurement pour ce qu'il t'a apporté, puis décide de t'en séparer.

    Étape 3 : Libération émotionnelle symbolique

    • À chaque objet dont tu te sépares, écris dans ton carnet :

      "Je me libère de ... (nom ou description de l'objet)"
      "Je me libère de ... (émotion ou mémoire associée)"
      "J'ouvre un espace neuf pour accueillir ... (un mot qui te fait du bien : paix, amour, légèreté, liberté...)"

    Étape 4 : Visualisation finale

    Quand tu as terminé une pièce ou un tiroir, ferme les yeux quelques secondes et visualise cet espace devenu lumineux, libre, respirant.
    Inspire profondément et imagine que la même lumière nettoie aussi ton cœur et ton mental.

     

    Cet exercice permet de faire un nettoyage extérieur ET intérieur.
    À force de le pratiquer, tu verras que tes choix deviendront plus légers, plus fluides et plus alignés avec la personne que tu veux être aujourd'hui.

    Veux-tu que je te prépare aussi une petite routine hebdomadaire de désencombrement physique + émotionnel à faire en 20 minutes chrono ?
    Si oui, dis-moi "Oui, routine 20 minutes."